芸能人愛用のダイエットサプリメント

最近、芸能人愛用のダイエットサプリメントとして、鉄が注目されています。
なぜ鉄がダイエットサプリメントとして重宝されているかというと、そもそも鉄が不足すると痩せにくくなるからです。

 

鉄分が不足すると、血液中の酸素を運んでくれるヘモグロビンの量が減少してしまいます。
その結果、酸素が体中に十分に行き渡らなくなってしまいます。
酸素が行き届かないことで、体の筋肉、内臓の働きがにぶくなってしまい、基礎代謝が落ちてしまうのです。基礎代謝が落ちるとエネルギーが消費されにくくなり、痩せにくく、太りやすくなってしまうのです。

 

また、酸素が行き渡らないと、脂肪が燃えにくくなってしまいます。脂肪分解酵素「リパーゼ」は酸素とともに働くので、その働きが弱くなり、運動してもなかなか体脂肪が落ちにくくなってしまうのです。

 

鉄というのは、食事からではなかなか摂りづらいといわれています。
ましてや女性は、毎月の月経があることから、鉄分不足になりがちです。
そこでダイエットには、サプリメントで意識的に鉄を摂取することが大事というわけです。

 

しかし、鉄をダイエットで摂取する時注意することがあります。
摂取し過ぎることは、体にとってよくありません。
過剰に摂取すると、嘔吐や下痢、胃腸障害といった症状が出ることもあるのです。ですから、一日の目安量を守り、過剰に摂取しないように気をつけることが大切です。